Adalet Spheres Set of 2 Kebel Balls Pink

De familie Adalet verwelkomt de Spheres-set.

Deze Kegel-ballen zijn gemaakt van siliconen van de hoogste kwaliteit en zijn perfect om uw vaginale spieren op een veilige en effectieve manier te trainen. Deze set bevat 2 ballen met elk een gewicht, zodat u uw vaginale spieren naar behoefte kunt gaan trainen.

Maar waarom is het zo belangrijk om de bekkenbodem en je vaginale spieren te trainen? De bekkenbodem bestaat uit de spieren die het gewicht van onze bekkenorganen ondersteunen en heeft de neiging te verzwakken door gebeurtenissen in het dagelijks leven, zoals zwangerschap, een zittende levensstijl of de menopauze.

Door deze spieren te trainen, maken we ze sterker, voorkomen we problemen zoals urineverlies en verbeteren we de kwaliteit en kracht van orgasmes. Vergeet niet om de ballen eerst schoon te maken met een goede speelgoedreiniger om de levensduur te optimaliseren.

Als je een beginner bent, raden we je aan te beginnen met de kleinere en lichtere bal, de bal van 25 g, een enkele Kegel-bal, afgerond voor zeer comfortabel inbrengen, en met een siliconenkoord voor gemakkelijke verwijdering.

• Ga op het bed of op een mat liggen, waar u zich het prettigst voelt, en breng de balletjes ongeveer 2 cm in de vagina, zonder ze te diep in te brengen. Indien nodig kunt u een glijmiddel op waterbasis gebruiken voor een betere plaatsing. Het is van cruciaal belang dat u ontspannen bent, uw ademhaling onder controle houdt en uw vagina ontspant.
• Zodra je controle hebt over de lichtere bal, kun je overstappen op de dubbele bal van 45 gram. Om de balwissel te garanderen, zorg ervoor dat de bal die je achterlaat niets weegt.

Om de oefeningen correct uit te voeren, heb je consistentie in de gebruikstijd nodig. Dit betekent dat als je 3 seconden weeën doet met de bal, je 3 seconden moet rusten. Als je meer rust nodig hebt tussen elke wee, maak je dan geen zorgen, neem de tijd die je nodig hebt.

Het wordt aanbevolen om een set van 10 herhalingen per dag te doen, maar zoals we al hebben vermeld, in uw eigen tempo, geleidelijk totdat u 10 herhalingen kunt bereiken.

Gebruik:

• Terwijl de bal in de vagina zit, span je je spieren aan (alsof je de urinestroom afsnijdt) terwijl je probeert de bal op te tillen.
• Houd de samentrekking gedurende 2 tot 10 seconden vast (afhankelijk van uw behoeften) terwijl u diep ademhaalt.
• Laat de lucht en de samentrekking los en rust even lang uit als waarin u de samentrekking vasthield.

Functies:

• Set van 2 kegelballen
• Zacht siliconenkoord
• Hoogwaardige siliconen
• Ergonomische vorm
• Gemakkelijk inbrengen en verwijderen
• Waterbestendig

Gewichten en afmetingen:

• Dubbele bal: 19 cm x 3,2 cm - 45 g
• Enkele bal: 14 cm x 3,2 cm - 25 g